Будь-який секс гарний на початку. Коли ви тільки познайомилися, нові пози або нові місця - ось і все, що вам потрібно для підтримки дикого потягу і космічних оргазмів. Але з роками багато пар починають відчувати розчарування, оскільки секс для них стає буденною рутиною. На щастя, це легко виправити. Ось кілька порад від сексологів і сімейних психологів про те, як урізноманітнити сексуальне життя і привнести в нього гостроти.

Розмови

"Те, що збуджує одного, може змусити іншого кричати благим матом", - каже британський сексолог Трейсі Кокс, автор кількох бестселерів. Якщо відразу викласти їй усі свої трюки, вона може злякатися, і це на роки відверне вас від експериментів. Тому доктор Кокс радить спочатку обговорити ваші ідеї та фантазії, а вже тільки потім давати хід справі.

Почніть розмову за келихом вина під час вечері або в будь-якій іншій обстановці, коли ви обидва будете розслаблені, радить сексологиня Седі Еллісон, авторка книги "The Mystery of the Undercover Clitoris". Для початку обговоріть відносно невинні фантазії або рольові ігри, щоб звикнути до ідеї екстриму в ліжку. Можливо, краще спочатку запитати чого хоче вона. Так ви дасте їй знак, що її бажання важливі не менше за ваші, і дізнаєтеся про неї щось нове.

Коли прийде ваша черга, говоріть про свої бажання впевнено. Якщо бурмотіти, вона може занервувати і злякатися, що в найвідповідальніший момент щось піде не так. Дайте їй зрозуміти, що це відбуватиметься не щоразу, а тільки іноді, для розваги. "Більшість людей готові експериментувати іноді, - каже доктор Кокс. - Мало кому хочеться робити це щоразу". Головне - не форсувати події. Якщо ви сказали, що вам хотілося б ось цього, а вона відповіла, що це не для неї, суперечка не змусить її змінити точку зору. А ось якщо ви спокійно поставитеся до відмови, вона може і передумати згодом.

Підготовка

Як каже Еллісон, перегляд порно або читання еротичної літератури можуть збудити вас обох і полегшити обговорення нових ідей. Велика ймовірність, що вона зацікавиться, навіть якщо ніколи цього не обговорювала. І під час перегляду або читання набагато простіше сказати "ось це мені подобається", ніж описувати свою брудну фантазію в деталях. Коли ви домовитеся, що пробувати, зробіть домашню роботу, як радить Еллісон. Чи то перший анальний секс, чи то нова іграшка в ліжку, існують правильні та неправильні дії. Якщо знати всі пастки заздалегідь, легше буде їх обійти. Якщо ваші фантазії не збіглися на 100%, спробуйте чергувати свої та її ідеї. Краще почати з її, щоб показати їй, що для вас важливі "ви", а не тільки "ти". Крім того, так вона з більшим ентузіазмом поставиться до вашої черги.

Деталі

Усі ми любимо своїх дітей, але планам влаштувати секс-фестиваль із дружиною вони здатні завадити, як ніхто інший. Ідеально було б відправити нащадків до бабусь-дідусів, друзів, у космос, куди завгодно. А ще краще - провести ніч поза домом (готель - гарна ідея, оскільки нове місце спонукає до нового досвіду). Крім того, потрібно заздалегідь обговорити всі умови - як далеко ви готові зайти, кодове слово для зупинки і таке інше (кодовим словом має бути щось, що не можна вимовити помилково). Так ви зробите все, щоб ви обидва отримали задоволення і не переривалися кожні п'ять хвилин на запитання на кшталт "Тобі так нормально?".

Пам'ятайте, що ваші стосунки набагато важливіші за той досвід, який ви отримуєте в цей момент. Після сексу не забудьте подякувати їй і поцілувати. Скажіть їй, як вам усе сподобалося. І через кілька днів обговоріть із нею її враження - позитивні й негативні. Так можна закласти основу для подальших експериментів. Головне - не соромитися і робити все з гумором.