У минулому столітті вважалося, що інтимне життя потрібне жінці тільки для зачаття дитини і продовження роду. Про сексуальне задоволення і жіночий оргазм не думали і не говорили. Але зараз кожна жінка може відчути це задоволення! Як же допомогти собі в отриманні блаженства?
Вчені довели, оргазм необхідний жінці, і це не тільки можливість зняти моральну і сексуальну напругу, а й зміцнити і зберегти жіноче здоров'я. Відсутність розрядки під час сексу може призвести до появи різних захворювань репродуктивної системи.
За твердженням сексологів, тільки один відсоток жінок страждають на фригідність і аноргазмію, решта здатні отримувати задоволення від мастурбації та сексу.
Причин для відсутності оргазму не багато, а якщо конкретніше, то всього три:
- захворювання внутрішніх органів, коли жінка відчуває біль під час сексу;
- невміння відключатися від побутових проблем під час прелюдії та близькості;
- незнання власного тіла.
Як отримати жінці отримати оргазм?
З можливими причинами аноргазмії в принципі зрозуміло, але як домогтися регулярного сексуального задоволення?
Вивчайте власне тіло
Щоб відчути оргазм із партнером, необхідно навчитися отримувати задоволення самостійно. Виберіть відповідний час, вивчіть свої ерогенні зони, спробуйте стимулювати клітор і піхву за допомогою пальців або секс-пристосувань. Насамперед необхідно домогтися оргазму від самозадоволення, якщо не вдається досягти розрядки від мастурбації, то мінімум нерозумно чекати оргазму під час близькості.
Навчіться розслаблятися
У голові жінки постійна круговерть думок: що приготувати на обід, що вдягнути на роботу, які продукти купити завтра та інше. Тільки позбувшись усіх думок, за винятком сексуальних, ви зможете розслабитися й отримати заповітний оргазм. До речі, давно доведено, що чим частіше жінка думає про секс, тим швидше вона збуджується.
Не забувайте про тренування вагінальних м'язів
Більшість дівчат марно ігнорують вправи Кегеля, що дають змогу зміцнити м'язи піхви та малого таза. Коли м'язи досить треновані, то ви можете напружувати і розслабляти їх під час близькості, приносячи задоволення не тільки чоловікові, а й собі. Подібні тренування не потребують особливого часу або місця, їх можна робити всюди. Вправи полягають у стисненні та розслабленні м'язів піхви з використанням спеціального тренажера - вагінальних кульок.
Не поспішайте
У більшості випадків буває, що чоловік уже на піку збудження, а у вас тільки зароджується бажання. Не варто турбуватися з цього приводу, жінкам потрібно понад півгодини, щоб збудитися й отримати оргазм. Постарайтеся продовжити прелюдію, разом прийнявши ванну, зробивши масаж одне одному або просто розмовляючи про щось збудливе.
Експериментуйте з позами
Наявність оргазму залежить не тільки від емоційної складової, а й від правильно підібраної позиції. Одні жінки збуджуються і швидше досягають розрядки в позі вершниці, інші - в місіонерській, а треті, приймаючи чоловіка ззаду. Пробуючи різні пози можна не тільки випробувати оргазм, а й домогтися нових відчуттів.
Не забувайте про правильне дихання
Під час близькості дихання має бути як після легкої пробіжки. Робіть трохи глибші вдихи і повільні видихи. Правильне дихання допомагає відволіктися від непотрібних думок і досягти більшого збудження. Не затримуйте повітря, дихайте відкритим ротом, а не носом.
Обговорюйте з партнером ваше інтимне життя
Якщо у вас є постійний сексуальний партнер, то немає нічого поганого в тому, що ви розкажете йому про відсутність оргазму, про ваші сексуальні бажання та вподобання. Головне не переступити тонку грань і не почати звинувачувати чоловіка у відсутності у вас оргазму, і вже тим більше порівнювати його з попереднім партнером. Просто проговоріть, що вам хочеться досягати цього моменту і попросіть його про допомогу.
А що якщо чоловік фінішує занадто швидко?
Не всі чоловіки готові на тривалі прелюдії та сексуальні експерименти заради оргазму своєї партнерки, хоча це в принципі неправильно, але буває й таке. Поговоріть відверто, запропонуйте використовувати секс-іграшки для вашого задоволення. Можна застосовувати сповільнювальні товари, наприклад, ерекційні кільця або спеціальні насадки. Або вибрати щось, що прискорить дівчину. Для цього підійдуть кліторальні стимулятори, вібропулі, жіночі вакуумні помпи. Навчитися оргазмів може кожна жінка, просто для цього потрібно трохи часу, цікавості та терпіння. І якщо в цьому допомагатиме коханий чоловік, результат проявиться дуже швидко.
