Кожна жінка мріє про партнера, який здатен на довгий статевий акт. На жаль, час еякуляції у чоловіків зазвичай становить близько трьох хвилин, і це вважається нормою. Однак тривалість сексу можна істотно збільшити, дотримуючись деяких порад. Прості речі допоможуть продовжити близькість на 20 хвилин!

Креми-пролонгатори

Як медикаменти, що подовжують статевий акт, можна використовувати креми-пролонгатори. На відміну від інших медичнихпрепаратів, пролонгатори не мають протипоказань і побічних ефектів, а також будь-якого запаху. Пролонгатори мають у складі анестезуючі речовини, наприклад, лідокаїн або ментол. Анестетики роблять нервові закінчення менш чутливими, що запобігає передчасній еякуляції. За допомогою пролонгаторів чоловік може повністю контролювати статевий акт, отримуючи задоволення від процесу.

Презервативи з анестетиком

Контрацептиви зі спеціальним мастилом - це теж гарне рішення. Інтенсивність оргазму з ними не зменшується, але трохи знижується чутливість головки в процесі застосування. У результаті чоловік кінчає пізніше.

Презервативи зручніші, ніж пролонгатори. Бо якщо використовувати змазку без гуми, вона може подіяти і на жінку. І це знизить її збудження. А тонкий шар латексу не дає змоги складу потрапити на її геніталії. презервативи, що подовжують, без переплат. 

Ерекційні кільця

Тривалість статевого акту безпосередньо залежить від сили ерекції. Для чоловіків, які мають проблеми з ерекцією, розроблено спеціальні ерекційні кільця. Діють вони так: перетискаючи підставу ерегованого члена, кільце перешкоджає відтоку крові з пеніса, внаслідок чого зберігається сильна ерекція. Водночас це і не дає змоги фінішувати, в результаті чоловік може похвалитися тривалим актом. Звичайно, це подовжує процес лише на 10-15 хвилин, але й це не мало.

Існують ерекційні кільця, які можуть стимулювати клітор жінки під час сексу. Для цього кільце оснащують вібраційним механізмом або стимулюючим відростком. Завдяки цьому жіночий оргазм настає швидше, в той час як чоловік може контролювати еякуляцію.Вибрати краще ерекційне кільце для пари. Тільки якісні моделі з вібрацією.

Вправи Кегеля

Регулярне виконання простої вправи Кегеля допоможе продовжити статевий акт на тривалий час. Суть вправи полягає в роботі лобково-куприкового м'яза. Він розташований трохи нижче мошонки. Для того щоб відчути необхідний м'яз, слід поворушити ерегованим статевим членом. Лобково-куприковий м'яз легко виявити в процесі сечовипускання, адже саме він відповідає за його зупинку та відновлення.

Виявивши потрібний м'яз, можна приступати до вправи. Плюс такого тренування полягає в тому, що його можна проводити в будь-якому місці, оскільки вправа буде невидимою для сторонніх очей. Перші вправи проходять у 15 підходів. Потім їх кількість поступово збільшується до 300. Ще корисно напружувати лобково-куприковий м'яз протягом кількох хвилин, з часом збільшуючи тривалість затримки. Уміння контролювати цю ділянку призведе до можливості управління оргазмом.

Тренування для продовження статевого акту

Під час сексу чоловік задіює й інші групи м'язів, що відповідають за еякуляцію. Для їхнього тренування рекомендується виконувати такі вправи:

  • "Ходьба на попі" істотно зміцнює м'язи сідниць. Для цього достатньо сісти на підлогу, випрямивши ноги, і рухатися вперед, використовуючи при цьому тільки сідниці.
  • Біг на місці на напівзігнутих колінах. При цьому потрібно уважно стежити за тим, щоб носки не відривалися від підлоги. Місток також зміцнює м'язи, корисні для продовження статевого акту. Лежачи на підлозі, потрібно піднімати таз, наскільки це можливо.
  • Допоможе вирішити проблему незвичайна ходьба на місці. Розташувавши руки вздовж тулуба, необхідно піднімати зігнуті ноги якомога вище.

Комплексне виконання вправ підвищить витривалість. Що сильніші м'язи, то простіше керувати еякуляцією.

Відволікаючі маневри

Є й психологічні методи, що дають змогу чоловікові продовжити секс.

  • У момент, коли оргазм уже близько, можна відволіктися, подумавши про щось не надто сексуальне. Варто згадати про роботу, футбольний матч або іншу подію. Але важливо не надто перестаратися, щоб ерекція не зникла зовсім. Невелика пауза допомагає віддалити еякуляцію. Варто відволіктися і поміняти позу. Перерва навіть на 30 секунд знизить збудження, оргазм настане пізніше. Можна уповільнити ритм або збити його, це теж дасть змогу запобігти фінішу.
  • Здавлювання мошонки допомагає не кінчити. Її можна трохи відтягнути назад або стиснути долонями. Щоб усе вийшло, потрібне деяке тренування. Але легкий біль точно відтягне близькість оргазму на кілька хвилин.

Кожен чоловік може збільшити статевий акт більш ніж на двадцять хвилин, поліпшивши при цьому його якість. Дівчина вважатиме його ідеальним коханцем, адже він здатний фінішувати в потрібний момент і принести їй задоволення. Стати першокласним коханцем просто, допоможуть спеціальні засоби з секс-шопу або деякі фізичні вправи і хитрощі.