Розлучення - складний етап у житті людини. Подолати тяготи шлюборозлучного процесу буває непросто, навіть якщо чоловік сам виступив ініціатором і зробив перший крок. Як пережити розлучення простіше, не припуститися помилок і почати нове життя? Розповімо в нашому матеріалі.


Не всі стосунки закінчуються "жили вони довго і щасливо і померли в один день у глибокій старості, тримаючись за ручки". Статистика - річ неприємна, але невблаганна. І вона повідомляє, що більшість сімей руйнуються. Причому в перші кілька років шлюбу.
Але одна справа статистика, а інша - життя людини. Переживати розлучення завжди складно. Незалежно від статі й того, хто став ініціатором доленосного рішення. Це величезний стрес, але майже ніхто не розповідає, як чоловікові пережити розлучення з дружиною, незважаючи на те, що тема актуальна як ніколи. Ми вирішили виправити цю несправедливість, тому сьогодні розповімо, як пережити зраду дружини та розлучення чоловікові, адже здається, що світ звалився і більше ніколи не буде таким, як був раніше.

Чи є життя після розлучення

Розлучення - це не просто розставання з дружиною відповідно до норм законодавства РФ, а справжній крах звичного життя. Старі звички, стосунки, дозвілля руйнуються, а на їхньому місці утворюється зяюча порожнеча. Невідомо, як жити далі і що робити зі своїм життям. 

Тому дуже важливо знати, як пережити розлучення чоловікові. Це допоможе не скотитися в чорну безодню депресії з твердим усвідомленням, що життя скінчилося. Розлучення - це не кінець, а новий, нехай і складний, етап у житті чоловіка і жінки.


Доводиться вчитися жити по-новому. Це складно і часто забирає багато часу, тому так актуальні питання, скільки часу чоловік переживає розлучення. Здається, що нескінченність, але при правильному ставленні до цієї проблеми, можна прийти в норму вже за пару років.

Буде складно: чоловікові доведеться боротися з самотністю, відсутністю вірного товариша поблизу, господарською невлаштованістю. Доведеться буквально вчитися жити заново, знаходячи радість у нових заняттях.

Але життя триває, а його якість безпосередньо залежить від вашого ставлення до цієї події. Якщо не піддаватися паніці, не пускатися берега і працювати над собою, то в норму можна прийти досить швидко.

Чому це так важко

Чи переживають чоловіки розлучення, якщо самі його ініціюють? Так! І страждають від цього не менше, ніж від розлучення з ініціативи дружини. Але чому це так важко? Вся справа в нашій інертній психіці.  

Людський мозок любить стабільність і рутину. Так простіше планувати майбутнє. У шлюбі завжди є елемент стабільності. У подружжя існують певні ритуали, вони проводять час разом і планують майбутнє з оглядкою на своє дозвілля.

Майбутнє, яке нещодавно здавалося простим і зрозумілим, тисне на психіку і лякає своєю невизначеністю. Але головне: людина вже й не уявляла свого життя на самоті, тому тепер вважає себе старою, нікому не потрібною людиною. Тому таким актуальним є питання, як чоловікові пережити розлучення в 40, у 45, у 50 років і старше. 

На щастя, навіть у 70 життя не закінчується, а розлучення можливо пережити. Головне, розуміти, як влаштована наша психіка і що робити, щоб стійко перенести прикрощі розлучення.

Стадії проживання розлучення

У Росії люблять писати про п'ять стадій прийняття неминучого, натягуючи ці етапи абсолютно на всі події нашого життя. Хоча спочатку ці стадії народилися на основі спостереження за людьми, які помирають, а потім було доведено їхню повну неспроможність.

Утім, стадії існують, проте вони можуть не слідувати одна за одною. Ба більше, деякі етапи прийняття неминучого можуть бути відсутні зовсім. Але знати про них слід. Як мінімум, в освітніх цілях.

Заперечення

Чоловік не хоче вірити в очевидне, будує теорії, сподівається, що слова, сказані дружиною, миттєвий порив, а не реальне бажання, яке вона планує підкріпити діями. 

І, мабуть, це та стадія, яку переживають усі без винятку. Досить почитати історії реальних чоловіків, які переживають розлучення, щоб у цьому переконатися.

Гнів 

Ілюзії розсіюються, і чоловік опиняється сам на сам із суворою реальністю. Ще вчора кохана і вірна дружина сьогодні непохитна у своїх бажаннях, тому чоловік починає злитися через почуття гіркоти втрати.  

Цей період супроводжується невтішними словами на адресу дружини, сварками, а в рідкісних випадках і рукоприкладством. На цій стадії оточуючим потрібно знати, як допомогти чоловікові пережити розлучення максимально безболісно. Щоб він не накоїв дурниць, за які потім буде соромно. 

Торг

Оманлива стадія. Чоловікові здається, що емоції вляглися, і тепер він може раціонально мислити, роблячи розумні кроки для збереження шлюбу. Але це всього лише торг з реальністю. 


Чоловік на цій стадії готовий абсолютно на все: пробачити зраду, прийняти ті якості дружини, які раніше він вважав неприйнятними, обмежити себе в дозвіллі - зробити все, щоб дружина повернулася.

Депресія

Нічого не вийшло, і чоловіка наздоганяє апатія. Бажання жити випаровується, натомість з'являється невпевненість у своїх силах, туга, ностальгія за минулим і дуже часто залежність від алкогольних напоїв або інші форми втечі від реальності. 

Коли запитують, як довго чоловік переживає розлучення, зазвичай мають на увазі саме цю стадію, бо вона може тривати кілька років, а інколи людині так і не вдається вибратися з депресії до самого кінця.

Прийняття

Фінальна стадія: людина прийняла розлучення і почала жити далі. Вона може переживати, нервувати, але живе, не озираючись на минуле, будує плани і, можливо, замислиться про нову сім'ю.

Як чоловікові пережити розлучення: що робити?

Коли мова заходить про те, як пережити розлучення чоловікові, поради психолога стають дуже доречними. Є кілька простих правил, які дозволять пройти через цей життєвий етап без серйозної шкоди для психіки:

Не звинувачуйте себе в тому, що сталося. Навіть якщо ви в чомусь були не праві, почуття провини - поганий товариш під час серйозного стресу;
Дайте собі час. Біль не мине по клацанню пальців. Іноді потрібні роки, щоб повністю оговтатися;
Перегляньте свій погляд на стосунки. Розлучення - чудовий привід замислитися, що означають стосунки для вас;
Не драматизуйте. Життя триває, а у світі ще багато дівчат, для яких ви станете чудовим чоловіком;
Не відмовляйтеся від підтримки оточуючих. Самотність пригнічує, тому краще проводити більше часу в суспільстві, щоб не почуватися покинутим і самотнім;
Знайдіть собі хобі. Захоплення чим-небудь допомагає забути про проблеми, знайти ще один привід для життя.
Незалежно від того, як переживають розлучення чоловіки і жінки, наскільки легко далося їм це рішення, поради виявляться корисними. Нехай вони і здаються простими й очевидними, але дотримуватися їх буде не завжди легко. Не переживайте, якщо щось не вийде: розлучення - це серйозне випробування, і падіння трапляються у всіх.

Як чоловікові пережити розлучення: чого робити НЕ потрібно?

Неважливо, переживають чоловіки розлучення, якщо самі кинули дружину, чи вони виявилися жертвою чужих рішень, помилки універсальні для кожної категорії. Не допустити їх - важливе завдання, якщо ви не плануєте мучитися роками від горя:

Спроби знайти заміну. Ви зробите гірше собі, а ще зіпсуєте життя невинній дівчині;
Гульба і випадкові зв'язки. Алкоголь подарує забуття, але зробить життя гіршим. Випадкові статеві зв'язки також не дадуть потрібного ефекту, а лише погіршать ситуацію;
Спроби все виправити. Не намагайтеся увійти в ту саму річку двічі. Те, що було в минулому, нехай у минулому і залишається;
Бажання зіпсувати стосунки з колишнім чоловіком. Ненависть лише посилить гіркоту від розставання. 
Буде важко, але не переживайте, якщо щось не виходить. Іноді проблеми вище - природна частина шляху, але важливо, щоб цей негатив не став постійним супутником життя.

Як довго чоловіки переживають розлучення, від чого це залежить

Якщо ви думаєте, що є точна дата, після якої вам стане легше, поспішаємо вас засмутити: її не існує. Чоловіки переживають розлучення по-різному. Хтось уже через рік з оптимізмом дивиться на майбутнє і будує плани. А для когось і трьох років замало, щоб остаточно виплутатися з пастки попередніх стосунків.

Але те, як довго переживати розлучення будете ви, залежить тільки від вас. Якщо працювати з психологом, не зловживати спиртним, знайти хобі та продовжувати жити, то навіть у солідному віці є шанси швидко подолати важкий етап після розриву.

Поради чоловікам, які пережили розлучення: як жити далі

Розлучення позаду, емоції вляглися, що робити далі? Відповідь дуже проста: жити! Розлучення - це важко, але життя не закінчилося. Проводьте більше часу з друзями, налагодьте старі зв'язки, освойте нову професію, почніть більше часу проводити в цікавих місцях.

Якщо вам уже за 40, то ще краще. У цьому віці в чоловіків достатньо грошей, щоб не відмовляти собі в радощах життя. Більше не потрібно думати про сімейний бюджет, економію і спільні витрати. 

Подорожуйте різними країнами, знайдіть нових друзів, заведіть домашнього улюбленця, познайомтеся з новими дівчатами. Варіантів, як продуктивно і з користю для себе провести час, повно.

Вважаєте, що для нових стосунків у вас немає сил, і ви не в змозі привабити молодих і красивих дівчат? Дурниці! Зрештою, у ваших силах записатися до спортзалу, освоїти нову професію і стати кращою версією себе. Тому прагніть до нового, і все буде чудово!