20 повторів вранці та ввечері дадуть змогу не тільки контролювати настання оргазму, а й зроблять його потужнішим.

Головний м'яз

Мова про лобково-куприковий м'яз. Собакам і кішкам він дозволяє виляти хвостом, нам, на жаль, залишається тільки секс. Напружте пахові м'язи, ніби намагаєтеся зупинити сечовипускання. Затримайте напругу на пару секунд, робіть по 20 повторів вранці, вдень і ввечері. Так ви навчитеся контролювати настання оргазму, і що довше будете стримуватися, то яскравішим буде власне оргазм.

Стиснути і відтягнути

Ще одна вправа: під час мастурбації перед самим настанням оргазму зупиніться, зробіть перерву на 30 секунд і продовжте перерване заняття. Також можна при наближенні оргазму акуратно стиснути головку члена або відтягнути вниз мошонку. В ідеалі ви зумієте домогтися настання "сухих" оргазмів, які дають змогу утримувати ерекцію і продовжувати статевий акт. А відчуття від справжнього оргазму будуть дуже сильними.

Що ще може посилити чоловічий оргазм?

Затяжний стрибок

Прелюдія потрібна не тільки жінкам. Спонтанний швидкий секс завершиться хорошим оргазмом, тільки якщо перед цим чоловік досить сильно збуджений. Ретельна підготовка до сексу насичує кров відповідними гормонами, піднімає збудження та істотно підвищує кількість і якість еякуляту. Нехай прелюдія буде по-справжньому довгою - від цього виграють обидва партнери.

Вдих-видих

Рівне, глибоке дихання - основний постулат тантри. Повільний глибокий вдих через ніс і такий же спокійний видих через рот наситять легені киснем, що призведе до запаморочливого оргазму. Швидке, плутане дихання, навпаки, зробить оргазм злочинно безликим і розчаровує тьмяним.

Подивіться фільм або футбол

Ні, ми не жартуємо: канадські та американські вчені дійшли висновку, що перегляд фільму "Хрещений батько-2" - один із чемпіонів із підняття рівня тестостерону. Заміною "Батьку" може стати хіба що футбольний матч (без пива) або півгодинний тренінг у спортзалі (без зовсім вже жорстоких вправ, на кшталт штанги).

Найкращі пози

Вибирайте найбільш оргазмоємні положення. Тут усе визначається нашою генетичною схильністю до банального, нехитрого сексу. Звичайно, багато що залежить від ваших і її індивідуальних особливостей, але, як правило, найсильнішим оргазм буває в місіонерській і колінно-ліктьовій позиціях. Саме вони забезпечують максимально глибоке проникнення.