4 способи, які допоможуть вам у ліжку отримати задоволення.
Ви можете досягти піку за хвилину під час мастурбації, але під час сексу з партнером стикаєтеся з труднощами. Якщо це ваш випадок, то ви не самотні. Навіть якщо ви любите свого партнера, є низка причин, чому ви не можете відчути з ним оргазм.
У чому різниця отримання задоволення під час сексу і мастурбації?
Сексолог Бенджамін Голдман пояснив американському Men Today, що під час статевого акту з партнером чоловік часто бере на себе домінантну роль і відповідальність, тоді як наодинці із самим собою він виконує тільки свої бажання. Враховувати варто й інші чинники: наприклад, занепокоєння за задоволеність партнера, сором'язливість перед ним.
Що робити, щоб почати відчувати оргазм із партнером?
Перестаньте орієнтуватися на порно
Не порівнюйте себе з порноакторами, які можуть триматися годинами: ви не знаєте, що відбувається за кадром. Заганяючи себе в рамки "норми", ви забуваєте, що секс - це задоволення, а не змагання. Наукові дослідження показали, що середня тривалість статевого акту становить трохи більше п'яти хвилин.
Скоротіть перегляд порно
Порнозалежності не існує, але дослідження доводять, що якість сексу знижується, коли один партнер стає одержимий фільмами для дорослих. При цьому спільний перегляд порно може навіть зміцнити стосунки.
Говоріть про секс із партнером
Спілкування створює необхідне відчуття безпеки для обох партнерів і дає змогу дізнатися про вподобання одне одного. Коли ви почуваєтеся комфортно, вам легше розслабитися й отримати задоволення. Так партнер знатиме напевно, що подобається саме вам.
Пам'ятайте, що секс - це не тільки оргазм
Спробуйте змінити своє ставлення до сексу: можливо, ви так прагнете отримати результат, що забуваєте насолоджуватися самим процесом і турбуєтеся ще більше, коли не можете дійти до оргазму.
