Ірена Голуба, психологиня з 37-річним стажем, розповіла, як продовжувати насолоджуватися одне одним у довгих стосунках. Просто купіть вибратор с пультом - і всі проблеми вирішено )

Визнавати, що для хороших стосунків потрібен секс

Ми знаємо, що секс і стосунки - не синоніми. Бувають хороші стосунки за нудного, прісного сексу, і чудовий секс за дуже складних некомфортних стосунків. І тим не менше, щоб стосунки приносили обом партнерам якомога більше радості, краще не відмовлятися від сексу, навіть у наймиліших, найтепліших і найзатишніших стосунках.

"Це часта пастка сучасного часу. Дружина каже: навіщо взагалі секс, коли є такі стосунки?! А чоловік у цей момент думає: як же можна створювати стосунки, якщо сексу немає?... Сімейне життя абсолютно без сексу - це справжня біда. Так, до певного часу подружнє життя може бути і тихим, і спокійним, у ньому можуть бути свої радощі, але ж у будь-який момент у кожному з партнерів може прокинутися його природна сексуальність! І тоді можна піти у всі тяжкі й остаточно зіпсувати навіть ідеальні стосунки".

Розмовляти

Досвід показує, що партнери можуть налагодити сексуальний контакт тільки в тому разі, якщо між ними збережено контакт людський. Якщо вони можуть говорити один з одним відверто, ставити будь-які запитання і давати чесні відповіді без страху зруйнувати стосунки - їм буде набагато простіше повернути пристрасть у стосунки. "Іноді, коли пара скаржиться на проблеми в сексі, причина лежить глибоко у стосунках. Так от, щоб можна було обговорювати саме секс, треба, щоб спочатку стосунки нормалізувалися".

Звертатися по допомогу

Ми не соромимося записуватися до стоматолога. Не соромимося визнавати, що нам потрібна консультація юриста чи фінансового експерта. Тоді чому нам так складно звернутися по допомогу до психолога чи сексолога? Найкраще, що ми можемо зробити для нашого щасливого і радісного сексуального життя, це вчасно звернутися до психолога або сексолога - і допомогти одне одному налагодити інтимну близькість. 

Іноді прийти удвох до сексолога дійсно дуже складно. Тоді допоможе інший, надійний і перевірений ресурс - наприклад, вебінар або цілий курс досвідченого психотерапевта, який спеціалізується на темі сексу. 

Дбати про її оргазм

Чоловіки старше сорока років, які перебувають у шлюбі, часто скаржаться на те, що дружина з роками стала холоднішою і байдужішою. Наприклад, раз на три-чотири тижні у дружини з'являється настрій для сексу, і тоді секс є; в усі інші дні чоловік не відчуває себе бажаним. Чому так відбувається і як можна цього уникнути? Ірена Голуба стверджує, що чуттєвість і лібідо жінки - багато в чому завдання чоловіка.

"У нашій культурі жінки схильні замовчувати, приховувати, не розмовляти з партнером про те, чи хороший був оргазм, чи вдалося досягти розрядки. Буває важливо, чи довелося жінці щось зробити самій, чи чоловік забезпечив їй насолоду. Раз на місяць, під час овуляції, природа сама велить жінці хотіти сексу - але щоб він був і в інші дні циклу, чоловікові потрібно попрацювати: допомогти їй виробити звичку до насолоди, розвивати її ерогенні зони, з роками плекати одне в одному взаємну хтивість".\

Фіксувати моменти, коли в сексі все добре

На самому початку шляху партнерам варто розуміти, що їхній секс з роками може змінитися. Цілком імовірно, що загубиться синхронність, легкість, стійкість потягу - і тоді для вас буде дуже важливим ваш минулий позитивний досвід. Майже у всіх пар в особистій історії є періоди, коли вони відчували чудове єднання в сексі, були бажані одне одному і захоплено займалися коханням. Саме до таких моментів корисно звертатися, коли ви відчуваєте, що в сексі щось іде не так.  

"Можливо, партнери спочатку дуже не сходилися темпераментами. Але ж були ж моменти, коли у вас усе було добре! Якщо вони були, тоді вам є, куди повернутися..."

Не відмовляйте собі в хорошому сексі!

Буває, ми починаємо замислюватися про наше інтимне життя, коли воно вже майже зійшло нанівець. Навіть у такій ситуації дуже важливо не опускати руки і ставити запитання: чому в нас так? Що сталося? Що можна зробити, щоб секс повернувся і знову став для нас важливою частиною спільного життя? 

Найкраще, якщо важливі запитання про секс ви ставите не тільки собі та одне одному, а й досвідченому фахівцеві. На онлайн-зустрічі 25 червня Ірена Голуба буде в анонімній формі розбирати й коментувати запитання, які надіслали наші глядачі. Ви теж можете поставити запитання Ірені: відразу після реєстрації до вас на пошту прийде спеціальна форма. Здорово, якщо відповідь Ірени допоможе вам почати шлях до повноцінного, щасливого сексу в довгострокових стосунках.