Експерт розповів, як зберегти форму навіть у зрілому віці.
Багато хто впевнений, що після 50 років секс не може бути якісним. Але це неправда: про те, як зберегти хорошу ерекцію і лібідо, для Psychology Today розповів психолог Роберт Вайс.

Чому знижується лібідо?

Експерт зазначив, що коханці у віці можуть насолоджуватися сексом, але для цього потрібно стежити за собою. "Після 50 років у людей виникають психологічні або фізіологічні проблеми, що пригнічують бажання, але з більшістю з них можна впоратися", - пояснив він.

За словами Вайса, лібідо може знижуватися через дисбаланс статевих гормонів, еректильну дисфункцію, сухість піхви, хвороби (наприклад, діабет), зміну сексуальних вподобань. І навіть через сором, який викликає постаріле тіло.

Як повернути хорошу ерекцію?

Психолог назвав кілька способів, як досягти сексуального довголіття. Якщо у вас проблеми з потенцією, допоможуть препарати для лікування еректильної дисфункції. При цьому потрібно пам'ятати про протипоказання. Такі препарати не можна приймати людям із проблемами серця і тиску. Тому спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем.

Також важливо стежити за здоров'ям. На потенцію негативно впливають хвороби серця і цукровий діабет, що ушкоджують нерви і кровоносні судини, зокрема в статевих органах. Зберегти хорошу ерекцію можна за допомогою спорту, здорового харчування і ліків. За словами експерта, парам у віці краще займатися фізичними вправами разом, це допоможе ще більше зблизитися і навчитися довіряти одне одному.