Вам здається, що у вашій парі стало менше близькості, а причіпок і шпильок - забагато? Або того гірше, підозрюєте, що розрив не за горами? У нас є п'ять порад, як повернути тепло і хороші стосунки, навіть якщо здається, що любов пішла назавжди.
Частіше торкайтеся одне одного
Необов'язково з сексуальним підтекстом (а якщо у вашій парі криза довіри, то краще і зовсім без нього), але з ніжністю і теплотою: пройшли повз - по спинці погладили, перед роботою обійнялися, на вулиці за руки потрималися. Дотики й особливо обійми підвищують рівень окситоцину, гормону прив'язаності - а це саме те, що потрібно.
Жодних жартів і підколок
Є громадяни, у яких щодня аншлаг і бенефіс, і без сміху жодна вечеря не проходить. Але при найближчому розгляді виявляється, що мішенню для жартів частіше стає один із подружжя, а автором іскрометного, відповідно, другий. І жарти ці цілком можуть стосуватися і зовнішності, і вмінь, і вчинків чоловіка або дружини. І бути образливими. Тож домовтеся прожити деякий час без гумору і подивитися, як це позначиться на сімейному кліматі.
Повністю відмовтеся від критики. Навіть по дрібницях
Ось ці ось "Ти робиш не так", "Ти знову запізнився" і "Ти вічно..." - як міна уповільненої дії, поступово віддаляють нас одне від одного. Прекрасний варіант: перед тим, як покритикувати або дати безцінну пораду, запитайте - а можна? Можна пораду дам або поділюся спостереженням? Ні, не можна? Ну й добре. Що ж робити з претензіями одне до одного, запитає допитливе подружжя? А про це далі.
Хочете щось обговорити - пишіть листи
Переходьте на письмову форму висловлення претензій. І, бажано, від руки, як шкільний твір: вступ, основна частина, висновок. Вбиваємо цим одразу двох зайців: по-перше, багато не напишеш, рука з незвички втомиться, тож зафіксують тільки те, що справді важливо. По-друге, поки будете писати - охолонете, розслабитеся, поглянете на ситуацію по-іншому. А потім ще й відповідь прочитаєте! І свою почнете обмірковувати! Дуже оздоровлює стосунки.
Хваліть і дякуйте
Введіть для себе щоденну норму: не менше п'яти подяк і стільки ж компліментів. Вам здається, що не знайдеться приводу? А ви придивіться, скільки всього хорошого робить для вас ваша подруга буквально щохвилини: готує каву або вечерю, займається з дитиною (або відволікає кота), щоб ви могли попрацювати, вислуховує про ваші проблеми - між іншим, у двадцятий раз. Уся ця важлива і, на жаль, невидима робота точно заслуговує на подяку. Спробуйте - і ви самі переконаєтеся, які чудеса можуть творити звичайне "спасибі" і навіть найпростіший комплімент. Зверніть увагу на ту, хто поруч із вами - і все зміниться.
