Це може принести користь як для фізичного, так і для морального стану.
Прийнято вважати, що подружжя повинно розділяти одне ложе, а одиночний сон допускається тільки з нагоди сварки. Однак слід враховувати такі чинники, як хропіння, чуйний сон, різне розуміння комфорту та індивідуальний графік сну і неспання. У таких випадках розійтися по різних ліжках або навіть кімнатах здається не такою вже й божевільною ідеєю.
Національний фонд сну США виділили п'ять переваг роздільного сну:
Краща якість сну
Розділяючи ліжко з партнером, який хропе або неспокійно спить, ви позбавляєте себе повноцінного і якісного відпочинку. Наприклад, дослідження, рецензоване Національним фондом сну США, показує, що жінки з партнерами, які хропуть, частіше прокидаються ночами і гірше висипаються.
Менше стресу
Якщо ви і ваш партнер відчуваєте дискомфорт в одному ліжку вночі, то це може призвести до накопичення негативних емоцій і роздратування. Розділяючи місце для сну, ви уникаєте зайвих стресових ситуацій і конфліктів. У скарбничку аргументів "падає" дослідження американських учених, які з'ясували, як недосип впливає на сексуальний потяг.
Комфортний режим
Якщо ви - сова, а ваш партнер - жайворонок, то одне ложе на двох може також порушувати ваш біологічний годинник. Іноді хтось затримується на роботі або за переглядом телевізора, тоді як партнер уже бачить десятий сон.
Можливість обирати
Відчинені навстіж вікна чи увімкнений обігрівач, жорсткий матрац чи перина - сон на самоті дає змогу обирати партнерам комфортні для них умови.
Близькість в інший час дня
Інтимна частина життя безпосередньо пов'язана з ліжком, проте близькість протягом дня сприятиме якісному сну вночі. Навіть звичайні дотики приносять емоційну користь, знижуючи рівень кортизолу - гормону стресу.
Раніше Men Today писав, як 40-річна американська пара поділилася своїм досвідом поділу місця для сну і завдяки цьому зуміла зберегти шлюб. "Чоловік засинає з увімкненим телевізором, а я страждаю на безсоння, тому роздільні спальні місця працюють на нас", - пояснила дружина. Незважаючи на те, що чоловік і дружина сплять у різних кімнатах, вони продовжують займатися сексом: "це як у коледжі, коли ми говоримо "ну що, до тебе чи до мене?""". Також пройдіть тест: що говорить про ваші стосунки поза, в якій ви спите?
