У кожної людини на тілі є безліч місць, від дотику до яких вона отримуватиме задоволення. Розбираємося, які ерогенні зони є у чоловіків і у жінок.
Секс - справа комплексна, в якій від знання тіла партнера безпосередньо залежить те, скільки задоволення ви отримаєте. Найголовніше, що потрібно знати - це види ерогенних зон і місця їх розташування.

Що таке ерогенна зона

Збудження - це не просто приємні відчуття нижче пояса. Ерогенні зони, розташовані по всьому нашому тілу - це ділянки з підвищеною чутливістю, під час стимуляції яких відбувається сексуальна реакція. Ці зони розрізняються за ступенем чутливості залежно від концентрації нервових закінчень. Клітор, очевидно, є ерогенною зоною, але не варто забувати, що збудження можна досягати, пестячи й інші, менш очевидні частини тіла, наприклад волосся.

І оскільки не всі тіла однакові, те, що викликає феєрверк емоцій в одних, може викликати лише відчуття поколювання в інших. Наприклад, деякі жінки можуть відчувати оргазм, просто стимулюючи свої соски, в той час як інші ледь збуджуються від такого роду прелюдії. Тому знання того, де і як торкатися і пестити свого партнера (і себе), є ключовим у питанні сексуального зближення. Тут ми розбиваємо зони з голови до ніг - загальновідомі та малопомітні - і пояснюємо, як стимулювати їх для досягнення максимального ефекту.

Особливості чоловічих і жіночих тіл

Жінки і чоловіки влаштовані по-різному, тому скупчення нервових закінчень у них розташовані в різних місцях. Крім статевих, існують і індивідуальні відмінності. Якимось чоловікам буде приємно погладжування по животу, а якісь цю ласку повністю проігнорують. Якимось жінкам буде приємно погладжування за вухом, а якісь попросять взагалі не чіпати їхню голову. Усе це пов'язано з тим, як людина сприймає саму себе, і як вона ставиться до свого тіла та окремих його частин. Тому психологічний фактор має величезний вплив на якість сексу.

У суспільстві поширений міф, що жінки набагато чутливіші і мають у рази більше ерогенних зон, ніж чоловіки, у яких ерогенні зони розташовані нібито виключно в паху. Насправді ж, у чоловіків повно "сплячих" ерогенних зон, таких як шкіра голови, потилиця, шкіра на спині між лопатками, ступні та внутрішні сторони долонь. "Сплячі" вони тому, що чоловіки самі концентрують усю свою увагу винятково на збудженні статевого члена, не вивчаючи інші частини свого тіла. Тому в них немає позитивної психологічної реакції на стимуляцію нервових закінчень ступень або грудей.

"Розбудити" свої ерогенні зони чоловік може, вивчаючи своє тіло - особливо в цьому йому може допомогти його партнерка, яка має делікатно промацувати нервові закінчення на шкірі свого партнера. Згодом це матиме ефект і ерогенні зони "прокинуться".

Жінки ж, як правило, менш скуті в питанні сексуальних відчуттів і часто знають, які частини тіла їм потрібно стимулювати, щоб отримати задоволення. Більшість жінок отримують задоволення від пестощів шиї, погладжування внутрішніх боків стегон, ляпасів по сідницях, масажування лобкової ділянки і точок за вухами.

Як знайти ерогенні зони

Фахівці рекомендують просту вправу для пар. У малоосвітленому приміщенні жінка лягає на спину, а чоловік із заплющеними очима починає повільно торкатися частин її тіла язиком і пальцями. Дівчина коментує, які з дотиків їй сподобалися найбільше, а чоловік запам'ятовує реакції тіла своєї партнерки на ті чи інші дотики. Через 10 хвилин партнери міняються ролями. Тепер жінка із закритими очима вивчає ерогенні зони чоловіка, який лежить на ліжку. Після закінчення 10 хвилин партнери знову міняються, але цього разу жінка лежить на животі. Потім процес повторюється з чоловіком, що лежить на животі.

Ця вправа допомагає партнерам тактильним чином запам'ятовувати реакції тіла один одного на стимуляції ерогенних зон, а також самим краще вивчати свої уподобання в сексі.

Основні ерогенні зони

Ерогенні зони можна розділити на сексуальні, ті, що мало збуджують, і чуттєві. У жінок це:

Геніталії

Найчутливішою частиною жіночого тіла є клітор. У ньому понад 8000 нервових закінчень, тому цей орган неймовірно сильно реагує на збудження. Більшість жінок вважає за краще, щоб чоловік стимулював не сам клітор, а зону навколо нього - таким чином кров починає сильніше циркулювати навколо органу.
Хоча оргазми від стимуляції зовнішньої частини клітора трапляються частіше, деякі жінки вважають, що глибока стимуляція всередині піхви може призвести до інтенсивніших оргазмів. Вважається, що "точка G" розташована на передній стінці піхви, але вчені досі не знають, чи існує вона насправді. Вважається, що це ерогенна зона, яка може призвести до жіночої еякуляції. Щоб спробувати її збудити, поверніть палець угору до пупка і виконайте ним жест "підійди сюди". Шийка матки також вважається ерогенною зоною, яку зазвичай стимулюють глибоким проникненням (наприклад, у позі "доггі стайл").

Груди

Масажування грудей може підвести жінку до оргазму, проте зі стимуляцією клітора ефект не зрівняється. Жіночі груди дуже ніжні, тому з ними треба бути максимально акуратним.

Соски

Соски дуже чутливі, деякі жінки можуть отримати оргазм просто від їхньої стимуляції. Однак не всі жінки можуть відчувати задоволення від стимуляції сосків, особливо це стосується тих, які годували дитину своїм материнським молоком. Їхні соски можуть втратити колишню чутливість після укусів немовляти.

Внутрішній бік стегна

Шкіра в цьому місці особливо ніжна і чутлива, через її близькість до піхви. Легкі масажувальні погладжування руками і пестощі язиком приносять жінкам масу задоволення.

Анальний отвір і зона навколо нього

Анус дуже чутливий, а шкіра навколо нього дуже тонка. Ця ділянка тіла не має природного мастила, тому для анального сексу використовують лубриканти.

У чоловіків найбільш популярними ерогенними зонами є такі ділянки:

Пеніс

Головка члена дуже чутлива і ніжна, тому пестити її потрібно акуратно. Особливо багато нервових закінчень знаходиться на вуздечці, яку можна пестити язиком. Стовбур пеніса також можна стимулювати легкими дотиками вздовж вен.

Мошонка

Шкіра мошонки пронизана нервовими закінченнями. Цей орган можна акуратно масажувати, стискаючи і розтискаючи руками, а також пестячи язиком.

Промежина

Велика область, яку можна пестити найрізноманітнішими способами. Далеко не кожен чоловік зможе сильно збудитися від стимуляції цієї зони, але якщо масажувати її і, наприклад, мошонку, ефект буде дуже сильним.

Чуттєві ерогенні зони в обох статей

Голова

Масаж шкіри голови, прихованої під волосяним покривом, буде приємний як чоловікам, так і жінкам. Найчастіше цій ділянці шкіри не вистачає сильних припливів крові, тому погладжування голови можуть викликати неймовірні відчуття задоволення й умиротворення.

Шия

Жінки найбільш сприйнятливі до стимулювання нервових закінчень на шиї. Однак чоловікам також можуть сподобатися погладжування цієї ділянки тіла, особливо, якщо вони поєднуватимуться з масажуванням шкіри навколо шийних хребців і засмоктуванням у нижній частині шиї.

Вуха

У вухах сконцентровано безліч нервових закінчень, стимулювання яких може викликати приємне тремтіння по всьому тілу. Річ у тім, що нерви на зовнішній стороні вуха сильно пов'язані з чутливими центрами внутрішніх органів і кінцівок, тому за умови правильного розминання вух партнера можна домогтися появи в нього відчуття, ніби по його тілу проходить електричний струм.

Плечі

Поцілунки в плечі, як правило, більше збуджують жінок, а не чоловіків. Однак, якщо робити поцілунки пристрасно, мало кому не стане приємно.

Губи

Навряд чи хтось не любить поцілунки в губи. Це універсальний спосіб викликати збудження у партнера, завжди дієвий. Ви можете поцікавитися тим, як урізноманітнити ваші поцілунки, наприклад, вивчивши нові для себе види поцілунків взасос.

Зап'ястя

І чоловіки, і жінки люблять, коли їм легенько масажують зап'ястя. Річ у тім, що зап'ястя розташовані близько до долонь, внутрішні боки яких вкриті великою кількістю нервових закінчень і самі по собі є ерогенною зоною, особливо у чоловіків.

Маловозбуджувальні, але приємні ерогенні зони, що мало збуджують

Лікті

Лікті поцятковані нервовими закінченнями, тому деяким людям приємно, коли їхні лікті облизують, а іноді навіть кусають.

Коліна

Жінки люблять м'які дотики і поцілунки в колінні чашечки, тоді як у чоловіків більш чутливі зворотні боки колін. Їх можна лоскотати і ніжно масажувати.

Підборіддя

Поцілунки в підборіддя - робочий спосіб підвести партнера до збудження, особливо дівчину. Деякі чоловіки люблять, коли їх за підборіддя легенько кусають.

Поперек

Масажування попереку буде однаково приємним для представників обох статей. Чоловікам це допомагає зняти навантаження з м'язів, а жінкам доставляє приплив крові в таз.

Точки A, K, U, G

Крім G, імовірно, в жіночому тілі існують і інші точки.

Точка G розташована на передній стінці піхви, точка К - практично навпроти неї, межуючи з анусом. Стимулюється вона майже так само, як G, але для неї зручніше використовувати великий палець. Спробуйте уперти його в задню стінку піхви, ніби ви намагаєтеся через неї намацати анус. При цьому другою рукою стимулюйте клітор.

Точка А розташована на передній стінці піхви, біля шийки матки. Самостійно досягти її не вийде - треба проникати на 10, а то й 12 сантиметрів всередину. Спроби дотягнутися туди членом призводять до хворобливих відчуттів у жінки, тому краще використовувати іграшки.

Оргазм від стимуляції точки U - також досить рідкісне явище. Точка розташована на вході в уретру, тобто в переддвер'ї сечовипускального каналу між клітором і входом у піхву. Вона відповідає за вироблення жіночого еякуляту - рідини, яка виділяється під час жіночого оргазму і пов'язана зі сквіртом. Під час стимуляції зони U пальцями можуть виникнути не дуже приємні відчуття, тому краще, якщо ви попестити цю зону язиком під час кунілінгусу, з м'якою круговою амплітудою.