Історія, яка знайома багатьом.
"Моя дружина не довіряє мені, і це зробило моє сімейне життя нестерпним", - пише читач Times of India. Чоловік мусить пояснювати кожен вихід у світ, виправдовуватися за зустрічі та листування, в яких бере участь жіноча стать. Його друзі почали віддалятися і вважають, що жінка дуже невпевнена в собі. "Я хочу розірвати цей шлюб. Що мені робити?", - журиться читач.
"Обидві людини у стосунках мають почуватися бажаними, шанованими і бути в безпеці", - каже доктор Рахна Сінгх виданню Times of India. Коли в партнерстві присутня сильна невпевненість у собі, все значно ускладнюється.
Це може проявлятися у стосунках по-різному - від ревнощів до домінуючої поведінки. У багатьох випадках причина занепокоєння - брак любові до себе. Вона може бути обґрунтованою чи ні, але неминуче веде до нездорової поведінки.
Якщо один із партнерів виношує згубні обмежувальні ідеї (наприклад, страх невдачі або переконання, що недостойний любові), він не зможе повністю довіряти. А довіра вважається основою будь-яких стосунків.
Причина може бути в оточенні людини, непередбачуваності деяких ситуацій або невдачах у повсякденному житті. Пам'ятайте, коли у стосунках виникає конфлікт, розставання - не єдине рішення, каже експерт. Проблему можна вирішити багатьма способами.
Визначте причину
Дайте своєму партнеру можливість відкрито висловлюватися. Так ви разом зможете з'ясувати, у чому полягає реальна проблема руйнівної поведінки.
Постарайтеся задовольняти потреби одне одного.
Це далеко не завжди матеріальні речі. Тому необхідно з'ясувати, що саме потрібно вашому партнеру і постаратися допомогти.
Підтримуйте
Дізнайтеся про потреби вашого партнера в підтримці, щоб він відчував себе більш впевнено. Допоможіть відчути себе в безпеці, запевнивши у своїй любові та відданості. А також частіше нагадуйте одне одному про те, чому для вас важливо бути у стосунках.
Проводьте час разом якісно
Це вкрай важливо в будь-яких стосунках, але особливо - коли один із подружжя не впевнений у собі. Коли ви разом перебуваєте в кафе, наприклад, але сидите в телефонах - про якісне проведення часу не може бути мови.
Заохочуйте потребу стежити за своїм ментальним здоров'ям
Визнайте, що негативні риси характеру існують у людях не просто так. У минулому людини, безумовно, були реальні інциденти, які вплинули на поведінку, пояснює Сінгх. Якщо не виходить впоратися з цим самостійно, варто звернутися до психолога.
Прийміть професійну допомогу, якщо перераховані вище способи не спрацюють. А розірвати стосунки ви встигнете завжди.
