Думка актора фільмів для дорослих, який вивчив усі тонкощі справи.
Джонні Сінс - один із найвідоміших у світі порно-акторів. А в Росії американець став мемом: багато хто навіть не бачив його "творчість", але знають під прізвиськом "Лисий з Браззерс". І хоча Сінсу вже за 40, актор продовжує багато зніматися і витримувати серйозні навантаження.
Які м'язи качає актор фільмів для дорослих?
Не забувайте про харчування
До початку кар'єри у фільмах для дорослих Сінс працював фітнес-інструктором, а правильне харчування і регулярні тренування стали для нього способом життя. Незважаючи на важкий графік, актор завжди знаходить час на 2-3 тренування на тиждень. При цьому Джонні любить різноманітність: він працює як із власною вагою вдома, так і з залізом у залі. А також виконує вправи на розтяжку і бігає вранці.
Ноги мають значення
Але найбільше Сінс тренує ноги, адже вважає, що "чоловіча сила" залежить від сили нижньої частини тіла. Тому Джонні ніколи не пропускає тренування ніг, а його улюблені вправи - присідання та випади з вагою.
